Zajadanie emocji

„Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?” Maggan Hagglund to krótki poradnik o emocjach, ich powstawaniu, wpływie na nasze życie i zachowanie oraz ich roli w naszym funkcjonowaniu. Poza tym jest to poradnik o tym, jak to jedzenie, które daje przyjemność, ukojenie i uspokojenie łatwo może stać się ucieczką od przeżywania uczuć i wygodnym pocieszaczem.

Ciepło napisana książka, ucząca łagodności dla siebie i zachęcająca do zatrzymania się nad swoimi uczuciami, które chcą nam coś ważnego przekazać. Dodatkowo jest bogato wyposażona w ćwiczenia, pytania i podpowiedzi, które mają nam pomóc rozeznać nasze uczucia i potrzeby. Bez moralizowania, napisana prostym językiem. Dodatkowo ładnie, atrakcyjnie wydana. Polecam